専門家だけが知っている！産後の腰痛を引き起こす２つの原因とは？

塚本駅前整骨院では産後の骨盤矯正を専門的に行っているため今回のM.Sさんと同じように産後の方がたくさん来られます。その中でも特に多い悩みが腰痛なのですが産後の腰痛には実は二つの原因があります。

原因１：妊娠・出産による骨盤のゆがみ

その一つ目の原因は妊娠・出産による骨盤のゆがみです。妊娠から出産にかけて骨盤はゆがみます。ゆがむことによってお腹の中にお子様の居場所が確保されます。

また本来骨盤は動かない関節なのですが、出産時はホルモンが出て骨盤が動くようになり開く事ができ（ゆがむ）初めて出産が可能になります。そのホルモンが出産後も出ることにより骨盤がグラグラな状態になるので肩や腰などの筋肉に大きな負担がかかり肩こりや腰痛が出やすくなります。

原因２：すぐから始まる育児

二つ目の原因は出産という大仕事を終えた骨盤がゆがんだままの状態ですぐから始まる育児です。

育児は抱っこや授乳など同じ体勢が多く同じ筋肉ばかりに負担がかかります。その中でも負担がかかりやすいのが肩や腰です。またはいつも抱っこや授乳といった繰り返しの毎日なので腱鞘炎や膝の痛みも、珍しくありません。

産前に履けていたズボンが履けなくなった！？

産後の方の多くが、「お尻が大きくなって履けていたズボンが履けなくなった」という悩みをお持ちだと思います。出産で広がった骨盤を骨盤矯正で戻さずそのままにしておくと歩く時や立っている時に、足の外側の筋肉ばかり使ってしまい外側に筋肉や脂肪がついてしまうことで、足の付け根のお尻が大きくなってしまうのです。

子供の抱っこしにくくなった！？

骨盤が歪んだままだと腰に力を入れにくくなり抱っこをする際にもいつも以上に力を使ってしまい、すぐに疲れるようになり子供とのスキンシップでもある抱っこをすることが辛くなってしまいます。

産後の腰痛に効く塚本駅前整骨院の治療法とは？

産後の腰痛には骨盤のゆがみを戻し筋肉への負担を減らす施術が効果的なので、筋肉を緩める筋肉治療と塚本駅前整骨院独自のバキバキしないソフトな産後骨盤矯正を行いました。

産後骨盤矯正は１回で変化が実感できるためM.Sさんも「ウソみたいー！」と大変驚き笑いが出ておりました。

骨盤矯正といえばバキバキされていたそうなイメージがあると思うのですが、塚本駅前整骨院の骨盤矯正は出産直後の方でも受けれるストレッチの延長の様なソフトな施術ですので初めて受ける方でも安心して受けて頂けます。
産後の腰痛は出産時の骨盤のゆがみと育児による同じ動作の繰り返しによる筋肉疲労によるものが多いため日常生活ではできるだけお風呂に浸かっていただく事や、中腰にならず膝を下ろしたりなど急な動作の移り変わりには気を付けましょう。

本日はM.Sさん、この度は塚本駅前整骨院にご来院ありがとうございました。産後の腰痛・産後の骨盤矯正でお悩みでしたらご相談ください。

骨盤矯正について歪みの原因と改善方法

最近よく骨盤矯正について質問されることが多いので、今回も骨盤矯正についてお話しさせて頂きます。

みなさん姿勢が悪いと体に良くないという事はご存知だと思います。しかし家事や仕事、育児などで忙しくて気にしていられないという方がほとんどだと思います。

悪い姿勢というのはどのような姿勢か例を挙げると下記のような状態です。

• 足を組んで座る
• 立っている時にどちらかに重心が傾いている
• 背中が丸くなっている
• 肩が内巻きになってしまっている
• 顔が前に出てしまっている

などがあります。

このような姿勢を日常生活や仕事中にしてしまうと痛みが出る原因となってきます。

その為、悪い姿勢が身体に染み付いてしまわないために、日ごろからの予防がとても大切です。ただ予防といっても何をすれば良いかわからないと思います。

なので当院では骨盤矯正で正しい姿勢を身体に覚えこませて、自宅でできるセルフケアなどをお伝えさせて頂いております。

背骨や骨盤が歪んでいるサインを知る方法

こんにちは。西淀川区にある塚本駅前整骨院です。今回は骨盤と背骨のゆがみについてお話しさせて頂きます。

骨盤や背骨が歪んでいるという自覚がある方もいれば、骨盤や背骨が歪んでいる自覚がない方もいらっしゃいます。むしろ自覚がない人の方が多いかもしれません。ただ骨盤や背骨がゆがんでしまっている状態をそのままにしておくと、筋肉に負担がかかり痛みが出てきてしまいます。それはなぜかと言いますと、体は「筋肉」と「骨」だけで支えています。その骨がゆがんでしまうと筋肉だけで体を支えることになり負担が極端に増え、痛みが出てしまいます

また筋肉はすべて骨に付きます。そのため、筋肉が硬すぎると、筋肉が骨を引っ張りゆがみが出てしまいそれにより、さらに筋肉の負担が増えるといった悪循環も生まれます。

そのため塚本駅前整骨院では、骨盤のゆがみに関しては骨盤矯正をして、背骨のゆがみには猫背矯正で歪みを取り筋肉の負担を減らし、さらに筋肉を緩める施術も行うため筋肉と骨の施術を両方させて頂いております。

歪みはじぶんでわからないことがほとんどです。その歪みのサインは肩こりや腰痛として出てくることがほとんどです。すこしでもお体に違和感を感じましたら塚本駅前整骨院にお越しください。

塚本駅前整骨院のだいです(^^)

だれか見ていてくれている方がいらっしゃいましたら僕に声をかけてくださいね（笑）

年末年始のお知らせです！

１２月３１日～１月３日までお休みを頂いております。

年明けは１月４日からですのでお間違いない様お願いいたします。

この方は起床し洗顔をされる際や座っていて立ち上がろうとした際に腰に痛みが走る、腰に力が入らないとの事でした。

今までいろいろな整形外科さん整骨院さんに行かれたそうなのですが、整形外科さんでは痛み止めや電気だけ。整骨院さんではろくに話も聞いてくれずにただただマッサージだけであまり納得のいく施術が受けれなかったそうです。そんな中、少しでもこの痛みから解放されたいという思いで塚本駅前整骨院に来られました。

塚本駅前整骨院に来られて一番気になったのが待合室で座っている時の姿勢でした。骨盤が歪んでいて、背中が丸くなり、巻き型になる事で、頭が前に出てしまっておりました。この姿勢を改善することが解決へのカギだと感じておりました。

多くの腰痛の原因は骨盤と背骨のゆがみが原因です。まず骨盤が歪むことによって骨盤とつながっている背骨は歪んでしまいます。

背骨が歪んでしまうと頭は前に出てしまいます。骨が歪んでしまうと筋肉に負担が大きくなってしまいます。それはなぜかと言うと、筋肉は全部骨に付いているからです。

そのためこの方には筋肉を緩める筋肉の施術と、骨盤と背骨のゆがみを整える猫背骨盤矯正をさせて頂きました。硬くなった筋肉と歪んでいた骨盤背骨を整えたので、今では「塚本駅前整骨院に来る前は体を起こすのを恐る恐るしていたけど、いまは起床するとスッキリして気持ち良い」とすごく喜んで頂けました。

日常感じている体のだるさや痛みは背骨、骨盤が歪むことで筋肉が硬くなってしまっていることが多いので背骨と骨盤のゆがみを整えるとこが大変大事だと考えております。少しでもご心配お悩みがおありでしたらご相談ください。

なぜ朝に痛みやだるさを感じやすいかと言いますと、朝は気温も一番低いですし体温も一番低くなってしまう為、血液の流れも悪くなり筋肉も冷えてしまい硬くなってしまってしまいます。その為、動き始めなどに痛みやだるさを感じやすい状態になっています。

また普段から足を組んだり背中が丸くなっていたりと悪い癖がついてしまっていると
背骨や骨盤が歪んでしまい、疲労が体に溜まりやすく抜けにくくもなってしまい体への負担が大きくなってしまいます。背骨や骨盤が歪んでしまうと寝ている時に寝返りが出来なくなり、長時間同じ姿勢のままなのでそれだけでも体に負担がかかってしまいます。

特に仰向けは腰の部分がゆがみにより全体がつくことが出来ず、腰が浮いてしまう事により腰に負担がかかりやすい姿勢です。腰に一番やさしい姿勢は横向きで膝を曲げて寝てあげることです。

寝ている時だけではなく、ゆがみをそのままにしておくと骨と骨の間にある椎間板というクッションに圧力がかかってしまい神経などを圧迫してしまったりもしてしまいます。

その為塚本駅前整骨院では、背骨と骨盤のゆがみを取るために猫背骨盤矯正をしています。
この矯正は、バキバキされそうで怖い方や痛そうで怖い方でも受けて頂ける、ストレッチのような大変ソフトな矯正法です。朝の痛みやだるさでお困りの方は、一度塚本駅前整骨院にご相談してください。心よりお待ちしております。

今、日本にはいろんなお仕事があるのですが約６割の方がデスクワークだと言われています。

塚本駅前整骨院にもデスクワークをされている方が多く来られます。

デスクワークの方は手を前に伸ばしてパソコンをしたりや書いたりする事が多い事ので、
肩が内巻きになってしまい猫背になりがちでどうしても体に負担がかかってしまいます。

姿勢が悪くなってしまうと、背骨と骨盤が歪む原因となってしまいます。

通常は人間の頭の重さは女性でも4・5キロはあるのですが、その頭を本来は頭の真下に骨盤と背骨で支えているのですが、骨盤と背骨が歪んでしまうと頭の重さを骨盤と背骨で支えれなくなり
肩や首の筋肉で支える事となり肩や首の負担が増えて痛みが出ている方が多いです。

その為、塚本駅前整骨院では筋肉を緩める施術と猫背・骨盤矯正を行っており
骨盤と背骨を真っすぐにすることで筋肉に負担自体がかかりにくい体つくりを目指しています。

肩や首の痛みでお困りの方は塚本駅前整骨院にお越しください。

腰痛には2つの原因があり1つ目は筋肉に疲労が溜まり方なってしまった時です。
２つ目は背骨や骨盤が歪んでしまっていて正常に体を使えなくなっているという事です。
身体を支えているのは「筋肉」と「骨」の２つです。
この２つがバランスを崩すと必ず体の状態は悪くなります。

特に筋肉はすべて骨に付きますので、背骨や骨盤が歪んでしまうと筋肉の負担がすごく大きくなってしまいます。

みなさんこの痛みを何とかしたいので整形外科さんや整骨院、整体院に行かれるのですが筋肉を緩めてもらい、その場は楽になるのですが原因である背骨や骨盤のゆがみが良くなっていないことが多く、それにより痛みが繰り返してしまいます。

なので当院は、猫背骨盤矯正でまず背骨と骨盤のゆがみを取り除いてからしっかり筋肉を緩めていくという施術をさせて頂いております。

腰の痛みでお困りの方はぜひ塚本駅前整骨院までご連絡ください。
私たちが全力で見させて頂きます。ご連絡お待ちしております。

頭痛と言っても大きく分けて３つの種類があります。
今回はその中でも、緊張性頭痛についてさせて頂きます。

この緊張性頭痛は頭痛の約70％を占めており、みなさんが片頭痛とおっしゃっている頭痛は、この緊張性頭痛である事がほとんどです。

緊張性頭痛の原因として考えられているのは、精神的ストレスと身体的ストレスがあり、
身体的ストレスには仕事でパソコンをよく使う事やスマートフォンでよくゲームをする
など上半身が前かがみになって背骨が猫背になってしまう事や、就寝時の合わないまくらなど不自然な姿勢を長い間続けることが原因だと言われております。

猫背などの姿勢が悪い状態が続いてしまうと首から肩にかけて筋肉が緊張してしまいます。
筋肉が緊張してしまうと首の周りには神経がたくさんありますのでその神経を締め付けて頭痛が引き起こされてしまいます。

そのため塚本駅前整骨院では、猫背骨盤矯正で奥深くの筋肉を緩めて筋肉のバランスを整える事と、背骨と骨盤のゆがみを整えて、筋肉の負担を減らしその状態をキープすることを目的に施術させて頂いております。

少しでも頭痛でお悩みの方は一度、塚本駅前整骨院にお越しください。
全力で施術させて頂きます。

それと利用者様からよく、「冷シップと温シップのどっちが良いんですか？」と聞かれるのですが、私たちは「冷シップにしてください」とお伝えさせて頂いております。それはなぜかというと、実は冷シップも温シップも成分は同じなのです。温シップはなぜ暖かく感じるかと言いますとそれはトウガラシ成分が入っていて、それが皮膚を刺激しているからです。なので肌が弱い方や少し長い時間貼ってしまうと肌が負けてしまい肌が荒れるという事の可能性が増えてしまうからです。

塚本駅前整骨院では、筋肉を緩める施術と背骨と骨盤のゆがみを取る矯正をしております。筋肉施術は疲労が溜まり硬くなった筋肉を緩め疲労を取り、猫背骨盤矯正で体の歪みを取り体の負担を取ります。すこしでもお体でお困りでしたら塚本駅前整骨院へお越しください。

背骨や骨盤の歪みはいろいろなことが原因で出てきます。仕事で同じ姿勢が多かったり日常生活で同じ動作の繰り返しが多い事も原因の一つです。

その歪みを放っておくと筋肉の負担が増えてしまい体のいろんなところに痛みやだるさが出てしまいます。
身体に痛みがあるとその痛みをかばってまた違うゆがみが出てきたりしてしまったりして悪循環が生まれます。

その痛みやだるさ場合、整骨院さんや整形外科さんに行かれると思うのですが多くの整骨院さんや整形外科さんの施術は筋肉に対してです。そのためそれだけでは背骨や骨盤のゆがみを戻すことは難しくなってきます。

なので塚本駅前整骨院は負担がかかっている筋肉と背骨や骨盤のゆがみの両方に対して施術が行える猫背・骨盤矯正を行わさせて頂いております。
背骨と骨盤のゆがみを取ることで筋肉にかかる負担を減らし痛みやだるさ自体が出ない体を目指しております。

痛みやだるさ、背骨と骨盤のゆがみが気になる方は塚本駅前整骨院にお越しください。

ここ最近で急激に寒くなりましたね。この寒い季節は体への負担も大きくなりますので要注意です。
この寒い季節は毎年、いつも以上に体の痛みが強くなる方が多くなります。
なぜ痛みが強くなるかといいますと寒いので体温が下がらないように首をすくめて、背中を丸めて体を小さくして出来るだけ心臓の近づけようとします。すると筋肉は使いっ放しになり筋肉に疲労が溜まり痛めやすくなってしまいます。

なので、いつも首に痛みがある方や腰に痛みがある方肩に痛みがある方は痛みが強くなる可能性が高くなるので寒い日は要注意です。このような寒い日は起床時の洗顔や重たいものを持つときに十分注意してください。

塚本駅前整骨院は寒くなっても体の調子が悪くならないようにするために猫背・骨盤矯正を行っております。

この猫背・骨盤矯正を行うことで寒くても筋肉を動きやすくしてくれて、寒さによる猫背なども戻してくれるので首や肩や腰に痛みがある方は塚本駅前整骨院