眼精疲労について
眼精疲労のせいで、毎日つらくありませんか？
- パソコンやスマホを長時間見続けると、目がかすむ
- 目の奥がズキズキ痛み、頭痛や肩こりまでひどくなる
- 夕方になると目が重く、ピントが合いにくい
- 仕事終わりには目の疲れで何もしたくなくなる
- 目薬を使っても、一時的な改善しか感じられない
現代の生活では、スマホやPCの使用が欠かせません。そのため、多くの人が目の疲れや頭痛、肩こりに悩んでいます。
「寝ても疲れが取れない」「視界がかすんで仕事に集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？
塚本駅前整骨院では、眼精疲労を根本から改善する施術を提供しています。
塚本駅前整骨院では眼精疲労を根本改善します
当院では、眼精疲労の根本原因にアプローチし、症状の改善を目指します。目の疲れは「首・肩の筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」による血流不良が関係していることが多いため、以下の施術を行います。
- 首・肩の筋肉調整
目の疲れと関係の深い「僧帽筋」「胸鎖乳突筋」をほぐし、血流を改善 - 頭蓋骨調整
目の周りの筋肉を緩め、緊張を解消 - 自律神経調整
首の歪みを整え、副交感神経を優位にし、目の回復力を高める
これらの施術により、目の疲れを和らげるだけでなく、頭痛・肩こり・倦怠感の改善も期待できます。
眼精疲労が起こる原因とは？
眼精疲労は、以下のような原因で引き起こされます：
- 長時間のデジタルデバイス使用
目の筋肉が酷使され、ピント調整がうまくできなくなる - 不良姿勢
前かがみの姿勢が首・肩の血流を悪化させ、目の疲れを助長 - 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足により、目の回復力が低下 - 目の乾燥
瞬きの回数が減り、ドライアイの症状が悪化
これらの要因が積み重なることで、目の疲れや頭痛・肩こりが慢性化してしまいます。
【実際に改善された患者様の声】
40代男性・デスクワークの方：
「毎日パソコン作業をしているので、目の奥が痛く、頭痛もひどかったのですが、施術を受けるたびにスッキリしていきました！」
30代女性・育児中の方：
「スマホを長時間見ることが多く、視界がぼやけていたのですが、首の調整をしてもらったら楽になりました。」
今すぐできる！眼精疲労を和らげるセルフケア
眼精疲労の症状を軽減するために、以下のセルフケアを試してみてください。
- **目を温める**…蒸しタオルを目の上にのせ、血流を促進
- **ツボを押す**…「攅竹（さんちく）」や「睛明（せいめい）」を優しくマッサージ
- **デスクワーク中のストレッチ**…肩甲骨を動かすことで、首・肩の血流を改善
- **適度な休憩**…1時間に1回、画面から目を離し遠くを見る
しかし、セルフケアだけでは限界があります。症状が続く場合は、プロの施術を受けることをおすすめします。
眼精疲労でお悩みなら、塚本の塚本駅前整骨院にお任せください
当院では、眼精疲労を改善するために、患者様の症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
「この目の疲れ、どうにかしたい…」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください！
